A GUIED BOOK TO OVERCOME ANXIETY

 

RESENSI BUKU

IDENTITAS BUKU

Judul buku                  : A GUIED BOOK TO OVERCOME ANXIETY

Penulis buku               : Astrid Safitri

Penerbit                       : Penerbit Briliant

ISBN                           : 978-623-5307-22-0

Tahun terbit                 : 2022

Jumlah halaman         : 222

 

SINOPSIS / RINGKASAN ISI BUKU

Kecemasan bisa muncul dalam beragam bentuk dan muncul tiba-tiba sebagai serangan panik, terutama ketika lonjakan kecemasan tiba-tiba membuat kita merasa seperti akan mengalami serangan jantung, menjadi gila, atau kehilangan kendali. Jika kecemasan itu mulai menggangu hidupmu, tidurmu, kemampuanmu, untuk berhubungan dengan orang lain, atau produktivitasnya, bisa jadi kamu memiliki gengguan kecemasan (anxiety disorder). Jika tidak di obati, kecemasan dapat menyebabkan depresi, kematian dini, dan kecenderungan bunuh diri. Buku ini anak membantu memahami kecemasan dengan lebih baik. Di dalamnya akan membahas pentingnya memahami perbedaan antara kekhawatiran (worry) dan kecemasan (anxiety), juga seperti apa dampaknya pada keputusan-keputusan yang kita ambil dalam hidup kita sehari-hari. Dengan memahami lebih baik mengenai kecemasan, harapannya mampu mengelola kecemasan tersebut dan menggunakannya sebagai alat terbaik untuk memotivasi dan memperbaiki diri.

KELEBIHAN/KEUNGGULAN BUKU

Buku ini mudah di baca umtuk kalangan remaja, buku yang menarik dari segi warna, pembaca merasa tidak pusing karena banyak gambar-gambar menarik di dalam buku nya, sudah ada kata-kata motivasi di dalam nya, sudah di berikan poin-poin penting jadi pembaca tidak perlu mencari poin-poin penting lagi, buku ini juga menyajikan lembaran untuk pembaca bisa menuliskan isi tentang diri kita sendiri, untuk menjadi lebih baik, bisa memahami tentang worry dan anxiety, dan harga nya yang terjangkau, pengemasan yang bagus untuk suatu buku self improvement, segi desain dan lain-lain dan menggunakan Bahasa/kata-kata pisikologi.

KEKURANGAN/KELEMAHAN BUKU

Bingung karna daftar isi nya, ada berapa kata yang saya bingung, merassa mengantuk ketika membaca, boring untuk yang tidak suka buku yang bertema seperti ini.

KESIMPULAN

Kita bisa memahami kondisi apa aja kita ketika kita lagi mengalami worry dan anxiety, kita bisa tau penyebab, mengatasi, menghindari keadaan tersebut, worry dan anxiety ada helpful dan unhelpful, contoh helpful yaitu ketika kecamsan yang bermanfaat sebanding dengan masalahnya. Kita tidak bolah merasa pesimis, kita harus meyakinkan diri bahwa kita cukup baik, cukup mampu dan lain-lain, buku ini membahas banyak persoalan tenntang jiwa dan kejadian tersebut biasa nya terjadi di kehidupan sehari-hari.

 

RESENSATOR: DINYARA MAUZA PUTRI M KELAS X.1